獲得所需蛋白質的另一個好方法是使用蛋白質補充劑。它們是美味、低熱量的代餐，由許多不同的蛋白質來源製成，包括乳清、酪蛋白、大豆和大米。
乳清是一種非常受歡迎的蛋白質
用於蛋白質補充劑。它是一種完整的蛋白質，這意味雷射除毛價格著它包含所有 22 種必需和非必需氨基酸。乳清是牛奶衍生物，是奶酪製作過程的副產品。因此，如果您對牛奶和奶製品過敏或乳糖不耐受雷射除毛價格，您應該嘗試不同類型的肥胖紋雷射蛋白質，例如大豆或大米。酪蛋白是另一種牛奶衍生物。事實上，酪蛋白首先是乳清的來源。酪蛋白的消化速度比乳清慢，但其作用持續時間更長。通常建議將肥胖紋雷射乳清和酪蛋白結合使用，以獲得速效乳清的好處和酪蛋白的長期作用。像乳清一樣，酪蛋白是一種完整的蛋白質，但它甚至可以被一些乳糖不耐受的人享用。
大豆是另一種完整的蛋白質
非常適合素食者或那些不能吃牛奶製成的蛋白質的人。因為雷射除毛價格大豆是一種蔬菜，它是素食者的理想蛋白質來源。大豆中不含飽和脂肪，也不含膽固醇，被認為對每個人都非常安全，儘管有些使用它的人確實報告了消化問題。如果你使用大豆蛋白並發現你肥胖紋雷射有消化問題，你應該改用不同的蛋白質來源。大米 - 大米蛋白質是幾乎所有人的理想選擇。它是低過敏性的，因為它是植物性的，所以非常適合素食者。大豆蛋白不含麩質，碳水化合物、糖和脂肪含量低。這種蛋白質來自糙米，用它雷射除毛價格製成的補充劑可能是無味的，因此非常適合添加到您能想到的幾乎肥胖紋雷射任何食譜中。大米蛋白質也是一種完整的蛋白質。
可用的蛋白質補充劑類型
有許多不同類型的蛋白質補充劑可用，通常，您使用的雷射除毛價格蛋白質補充劑取決於您的飲食和生活方式。由於肥胖紋雷射減肥手術患者每天至少需要 60 克蛋白質，但必須保持低熱量、低脂肪和低碳水化合物飲食，因此蛋白質補充劑是獲得手術後所需蛋白質的極好方法。陰部除毛肥胖紋雷射許多補充劑可以用作低熱量的膳食替代品，而且味道很好。一些更受雷射除毛價格歡迎的蛋白質補充劑形式包括蛋白質粉、液體蛋白質和蛋白質棒零食。
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